2023년 아버지의 날을 축하합니다

매년 세번째 일요일은 어버이날인데, 아버지께 드릴 선물과 소원을 준비하셨나요? 여기서 우리는 남성의 높은 질병 유병률에 대한 몇 가지 원인과 예방 방법을 준비했습니다. 아버지가 이 끔찍한 상황을 이해하도록 도울 수 있습니다!
심혈관 질환
관상동맥심장질환, 심근경색증, 뇌졸중 등 심혈관 및 뇌혈관질환은 중·노년층 남성의 주요 사망 원인 중 하나이며, 장애 및 장애의 중요한 원인이기도 하다. 심혈관 질환을 예방하려면 균형 잡힌 영양에 주의를 기울여야 하며, 비타민과 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 소금, 기름, 지방이 많은 음식을 덜 섭취해야 합니다. 적당한 운동을 준수하고, 매일 최소 30분 동안 적당한 강도의 활동을 하십시오. 정기적인 신체 검사, 혈압, 혈당, 혈중 지질 및 기타 지표 모니터링; 위험 요인을 통제하기 위해 의사가 처방한 약을 복용하십시오.

전립선 질환

전립선 비대증, 전립선염, 전립선암 등이 있으며 주로 빈뇨, 급뇨, 불완전 배뇨, 요도 자극 증상으로 나타난다. 예방 방법에는 물을 더 많이 마시고, 술을 덜 마시고, 과도한 긴장을 피하고, 배변 활동을 유지하고, 정기적인 검진이 포함됩니다.

간 질환

간은 신체의 중요한 대사기관이자 해독기관으로, 간 기능이 손상되면 간염, 간경화, 간암 등 심각한 질병으로 이어질 수 있다. 간질환의 주요 위험인자는 B형간염 바이러스, C형간염 바이러스, 음주, 약물 등이다. 간질환을 예방하기 위해서는 B형간염 예방접종에 주의하고, B형간염 보균자와 칫솔, 면도기를 공유하지 않는 등의 노력이 필요하다. 금주하거나 음주를 제한하고, 약물, 특히 아세트아미노펜이 함유된 진통제를 남용하지 마십시오. 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 튀긴 음식과 매운 음식은 덜 섭취하세요. 정기적으로 간 기능과 종양 표지자를 검사합니다.

그림은 제이슨 호프만(Jason Hoffman)이 맡았습니다.

요로결석

비뇨기계에서 형성되는 고체 결정성 물질로 수분 섭취 부족, 식습관 불균형, 대사 장애 등이 주요 원인이다. 결석은 요로 폐쇄 및 감염을 유발하여 심한 허리 통증이나 하복부 통증을 유발할 수 있습니다. 결석을 예방하는 방법은 다음과 같습니다. 매일 최소 2,000ml의 물을 더 많이 마십니다. 시금치, 셀러리, 땅콩, 참깨 등 옥살산, 칼슘, 옥살산칼슘이 많이 함유된 음식을 적게 섭취하세요. 레몬, 토마토, 오렌지 등 구연산과 기타 성분이 더 많이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요. 제때에 결석을 발견하기 위해 정기적인 소변 검사와 초음파 검사를 받습니다.

통풍과 고요산혈증

주로 발의 엄지손가락 관절에서 관절이 붉어지고 부어 오르고 뜨거운 증상이 나타나는 대사 질환입니다. 고요산혈증은 통풍의 근본 원인이며 내장, 해산물, 맥주 등 퓨린 함량이 높은 식품의 과도한 섭취와 관련이 있습니다. 통풍 및 고요산혈증의 예방 및 치료에는 체중 조절, 퓨린 함량이 높은 음식 섭취량 감소 또는 전혀 섭취, 물 섭취 증가, 과로 및 기분 변화 방지, 요산 저하제 복용 등이 포함됩니다.